저신장이란 같은 연령, 같은 성의 어린이의 평균키보다 2 표준편차 미만인 경우, 또는 3백분위수 미만인 경우를 말합니다.

나이에 비해 키는 작지만 골연령의 감소는 없습니다. 부모 중 한명의 키가 작거나 모두 작습니다. 성장속도는 정상이며 사춘기의 발현은 정상이거나 약간 빠릅니다. 이러한 아이들은 작지만 부모의 키에 도달하게 됩니다.

골연령이 감소되어 있고 정상 성장속도를 보입니다. 이런 아이들은 다른 또래 아이들이 성장을 멈춘 뒤에도 계속 성장을 합니다. 체질 성장 지연의 가족력을 가지며 결국 부모와 비슷한 어른 키를 갖게 됩니다.

1. 수면을 충분히 취하는 것 : 성장호르몬이 밤 10시에서 새벽 2시에 가장 많이 분비되므로 이 시간 동안 숙면을 취하는 것이 성장에 도움이 됩니다.
2. 성장판을 자극하는 육체적인 활동과 운동 : 줄넘기, 농구, 걷기, 수영, 배구, 배드민턴, 테니스 등의 운동을 하루 30분 이상 규칙적으로 하면 성장에 도움이 됩니다. 하지만 아령, 역기등의 근력운동이나 성장판 손상의 위험이 있는 격한 운동은 오히려 키성장에 방해가 되므로 피해야 합니다.
3. 균형잡힌 영양 섭취 : 성장에 가장 좋은 습관은 5대 영양소인 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질을 골고루 섭취하는 것입니다. 좋은 단백질과 칼슘이 많은 음식을 먹고 충분한 과일과 야채의 섭취도 필요합니다. 당분과 지방이 많은 음식, 가공이 많이 된 음식, 인스턴트 식품은 피해야 합니다.
4. 성장호르몬 주사 요법 : 성장 호르몬 결핍증 아동, 터너 증후군, 프라더-윌리 증후군, 만성 신장 질환, 특발성 저신장증에서 치료 방법으로 사용됩니다.

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